Просмотр полной версии : Сон
Кто сколько спит?
Высыпаетесь ли Вы?
Вы сова или жаворонок?
Совы имеют смертность на 10% выше, чем жаворонки
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180412085736.htm
Небелая Леди
19.04.2018, 04:03
Жаворонок я ...но только я сплю частями...
Ночью часа три-четыре...
днем часа два-три
Сплю по 8 часов в среднем. Могу поспать днем часа два, если есть возможность. Это дает силы продержаться вечером подольше. Я жаворонок. После 22 я уже сплю. Встаю где то около 7 утра.
я не знаю кто я)) но определенно, я лучше себя чувствую, если засыпаю около 10 ти, и просыпаюсь в 5.30. сейчас так и делаю. иногда около 6. иногда наоборот в пять.
но как пойдет дальше хз.
так как у меня как угодно бывало. и около 12- часа засыпать , тогда вставать в 8-9. это самый ужасный график. вся разбитая и хочется спать.
и ложится в три ночи , тогда вставать в 11. при этом спать я не хочу, но выгляжу ужасно и разбитая опять же.
по количеству мне надо около 8 часов. 7.40.гг
Amygdala
19.04.2018, 08:32
Жаворонок. 6-7. Не высыпабсь. Мало. Хочу еще 1-2 чама дневного сна для счастья. Но увы
Если мне не на работу то я встаю поздно.. Как сегодня) легла в 12 проснулась в 9:30..а когда на работу то ложусь в 1-2 часа в связи с тем что прихожу с работы поздно и нужно приготовить покушать на завтра себе( на работу) и сыну и просыпаюсь в 5:30...но последнее время в 5.. меня это бесит (просыпаюсь до будильника) незнаю что у меня в голове происходит.. Но я просыпаюсь с мыслью "пора вставать, проспишь" нахрена тогда будильник если организм лишние полчаса поспать не дает((...
Как только начинается весна полноценная я встаю с 6 до 6.30. Так уже очень давно. Сам организм просыпается. Ложусь по разному. Но раньше 23 крайне редко. Мне хватает 6 часов, но раз в пару недель все равно потом организм потребует доспать днем или лечь пораньше))
А самый длинный сон у кого сколько был?
Кто сколько спит?
Высыпаетесь ли Вы?
Вы сова или жаворонок?
Совы имеют смертность на 10% выше, чем жаворонки
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180412085736.htm
Спасибо, мисс позитив.
А что значит смертность выше? Люди все смертны.
А самый длинный сон у кого сколько был?
Я помню я два дня и две ночи тусила на рок фестивале. Потом сутки спала и пофиг было на все) ну..с перерывами на попить-туалет)
На выпускной не спала двое с половиной суток. Ни минутки. Потом спала часов 16 наверное))не просыпаясь)
Спасибо, мисс позитив.
А что значит смертность выше? Люди все смертны.
Сан - прочтите по ссылке, хром автоматом переведёт )
Rodriguez
19.04.2018, 10:35
Последнее время отключаюсь занимая горизонтальное положение. Встаю в 6:30
Сан - прочтите по ссылке, хром автоматом переведёт )
Я по вашим ссылкам боюсь ходить. Вдруг там написано, что мне жить осталось пару часов.
Я по вашим ссылкам боюсь ходить. Вдруг там написано, что мне жить осталось пару часов.
Думаю Вы не настолько популярны в научных медицинских кругах:dreams
Думаю Вы не настолько популярны в научных медицинских кругах:dreams
Так я сова)) и ем все вредное. По вашим прогнозам, скоро помру.
Небелая Леди
19.04.2018, 13:42
Так я сова)) и ем все вредное. По вашим прогнозам, скоро помру.
)) ))
)) )) а давно она так, вроде недавно меня всё шпилила по форуму за вредную еду ?)))
Сова. Мне б в идеале ложиться в 2-3 и вставать в 9-10-11.
Раннее утро вообще не моё. Не представляю, как ещё можно завтракать в это время.
Небелая Леди
19.04.2018, 19:36
а давно она так, вроде недавно меня всё шпилила по форуму за вредную еду ?)))
Ну так уток же трескаем..
Тс....сейчас некоторых от слова утка -хватит кондражка)
Сова. Мне б в идеале ложиться в 2-3 и вставать в 9-10-11.
Раннее утро вообще не моё. Не представляю, как ещё можно завтракать в это время.
Ну всё, шансов выжить на 10% меньше))
У меня такой же режим.
Небелая Леди
19.04.2018, 20:03
Сова. Мне б в идеале ложиться в 2-3 и вставать в 9-10-11.
Раннее утро вообще не моё. Не представляю, как ещё можно завтракать в это время.
в 11 утра пора уже обедать.
в 11 утра пора уже обедать.
Это если вставать в пять и завтракать сразу)))
Я в 11 ещё и кофе не особо впихнуть могу, какое там обедать
@Sun, если делать зарядку, шансы можно подровнять))
Я в 11 ещё и кофе не особо впихнуть могу, какое там обедать
@Sun, если делать зарядку, шансы можно подровнять))
Я с кофе слезла по утрам. Думала будет тяжело, но нет. Забыла уже что вообще его пила когда то.
Я когда раньше работала с 8 утра, мне добираться час ещё было до работы. Вставала в 6.30 собиралась на автомате, мозг спит, тело не слушается. Короче помню, что вышла на улицу, побежала через дорогу, и упала. Не потому что запнулась, а потому что реально мозг спит, и ноги, руки не слушаются. Я не знаю как люди работают в такое время. От меня толку ноль.
Небелая Леди
19.04.2018, 21:00
Это если вставать в пять и завтракать сразу)))
Я в 4 встаю-если на работу...там только кофе...
в 11 я готова сожрать слона уже..
Я хорошо себя чувствую весь день, если встану в восемь, но перед этим посплю 9-10 часов.)
Но надо вставать в семь...
Мне пора спать! Хрю-хрю
Я когда раньше работала с 8 утра, мне добираться час ещё было до работы. Вставала в 6.30 собиралась на автомате, мозг спит, тело не слушается... Я не знаю как люди работают в такое время. От меня толку ноль.тоже самое, один в один )
только я когда с 8 работала, вставала в 5-25, а в 6-30 уже пора было выходить. и на работе минимум до 10 пыталась сообразить что вообще происходит. спать хотелось до головной боли и тошноты, даже не то что спать, а мозгу отдохнуть.
тогда спасали только кофе и сигареты. сейчас я не курю и кофе практически тоже уже не пью. и слава всем богам, не встаю в такую рань (ттт 3 раза)
Я в 11 ещё и кофе не особо впихнуть могу, какое там обедать
@Sun, если делать зарядку, шансы можно подровнять))
Я встаю рано))в 11 у меня второй завтрак уже))
@Рыжая , я к этому времени еще и первый не тяну )
@Клофелин, у меня зверский аппетит по утрам))) Это сейчас чуть меньше)) А раньше я могла на завтрак суп и второе))
Сейчасвидимо настроила мозги хорошенько,что надо скинуть все таки)) и уже такого нету. Хотя я стараюсь ужинать до 6-7 вечера. Потом длительная прогулка и все. Больше никакой еды. Должна уже оголодать к утру)) А утро то в 6 начинается)) До 11 если не есть я помру))
Если не работа я бы спала сутками))) а так подьем в 5:30 в 6 на остановке в 7 или 8 тренировка.. Спать в 12 илив час и все по новой... Если утром не работаю то будит сын в 9 в школу собираться)))
@Nirvana, а сам собираться?
@Nirvana, а сам собираться?
Он сам собирается когда меня дома нет, а когда я дома, я ему кашку варю все проверяю чтоб не забыл.. Сегодня вот забыл телефон, звоню не отвечает.. Полюбому на столе лежит....
@Nirvana, так а зачем не досыпать, если он самостоятельный??
@Nirvana, так а зачем не досыпать, если он самостоятельный??
Ну хоть какое то внимание я должна ему уделять кроме проверки уроков и тренировок у меня в зале)))
Ну хоть какое то внимание я должна ему уделять кроме проверки уроков и тренировок у меня в зале)))
Должна...ну наверное..
Недосып приводит к ожирению
https://medicalxpress.com/news/2018-04-lack-obesity-children-adolescents.html
Небелая Леди
20.04.2018, 12:59
Недосып приводит к ожирению
https://medicalxpress.com/news/2018-04-lack-obesity-children-adolescents.html
Вснепременно. Особенно, когда отпахаешь 5 часов на ногах...намотав километров надцать, забыв три раза поесть в промежутках)
К ожирению приводит сидячая работа , ничегонеделанье и пересып)
Небелая Леди, это же не про тех, кто забывает есть)
А кто ест и забывает спать.
Ведь только ночью обменные процессы запечатываются и мозг делает выводы.
Сон.
Вот ты есть, и хлоп, на несколько часов тебя нет.
Что это такое вообще?
Нужен хороший Оле Лукойе
...трэшак какой!! - прочла сюжет сейчас,
а сказку не читала.
А кто-то умный из службы здоровья говорит, что сон без сновидений - это хорошо, значит организм отдыхает.
Вообще вся инфа о человеке приплывает от человеков, а кто они такие, и что у них на уме?
...трэшак какой!! - прочла сюжет сейчас,
а сказку не читала.
А кто-то умный из службы здоровья говорит, что сон без сновидений - это хорошо, значит организм отдыхает.
Вообще вся инфа о человеке приплывает от человеков, а кто они такие, и что у них на уме?
Это совсем не тот случай - когда нужно читать сюжет) Скин, вы когда поедите в отпуск?
недосып да страшное дело. если еще какое-то время на автомате можно потянуть за счет резервов, то в постоянном режиме это труба.
но знаю тетку которой хватает 4 часа. 4 часа ааааа. ложится к часу, в 5 огурцом и пошла завтраки, тихие прибирушки или в уголок вязать села чтоб никому не мешать.
завидую бешено, мне б так хватало
@so what, в воскресенье.
Если не ожирею и братишка Оле не навестит раньше.
А что?
в воскресенье
Это очень хорошо, не думайте так много до отпуска. Это просто запущенная усталость и недосып. А в отпуске вообще не думайте, попробуйте) Просто много сна, много моря (если будет), каждый день массаж или спа.
@so what, ))
Но вопрос о качестве информации, и принятии на веру, даже после мегакритичнского взгляда, или спровоцированного критического взгляда с запланированным противоположным эффектом, вклинивание в фундамент неприкосновенных убеждений, о которых даже не подозреваешь, что они у тебя есть, а они есть - оставлю открытым до следующего случайного просыпания.
Всем спа!) И спать.
@so what, ))
Но вопрос о качестве информации, и принятии на веру, даже после мегакритичнского взгляда, или спровоцированного критического взгляда с запланированным противоположным эффектом, вклинивание в фундамент неприкосновенных убеждений, о которых даже не подозреваешь, что они у тебя есть, а они есть - оставлю открытым до следующего случайного просыпания.
Всем спа!) И спать.
Прочитала 2 раза и даже все поняла, кажется)
А я не шутила, Скин, желаю вам прекрасного отпуска и сердцем и телом пожить в нем, не головой
Вснепременно. Особенно, когда отпахаешь 5 часов на ногах...намотав километров надцать, забыв три раза поесть в промежутках)
К ожирению приводит сидячая работа , ничегонеделанье и пересып)
Леди, а какой у тебя рост/вес при такой пахоте?
Amygdala
20.09.2018, 11:01
https://www.youtube.com/watch?v=lOYmkZzWL2Q
Тема просмотрена. Модератор.
vBulletin® v3.8.10 Beta 2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot