Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

там принцип как раз в том, чтобы не быть голодной... тогда подстроить под себя... бобовые, например, заменить другим белком... понятно, что есть аллергии и прочая... ягоды не всегда доступны круглый год... но тут принцип, как мне кажется, в системе... а не в продуктах, как таковых... я не могу жить без супов, потому моя рыба и овощи выплывали в такое подобие ухи))) вариации никто же не отменяет) и это рацион для тех, кто хочет убрать вес, есть рацион для набора, для удержания веса))) кому что нужно

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Джей,
считаю что для удержания всё таки стоит выкинуть из рациона всякие вредности)) вода и движение. А питаться по бумажкам всю жизнь....это же повеситься можно((((

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

неее, питаются едой, а бумажки - то так, в помощь))) типа, большинство жителей наших необъятных родин питаются прям из ресторанов ... как его там звезды эти, Мишлен, что ли)))
картошка жаренная на ужин с сосиской, суп в обед и бутер на завтрак. вооо разнообразие)))) а тут реально полноценный рацион, сбалансированный, вариативный и полезный)

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Джей,
ммм....при чем тут рестораны???
имею в виду, что каждый день надо смотреть в расписание что там тебе сегодня надо..
и вот это...второй завтрак...полдник.Если работаешь это нереально .ИМХО.
А жареную картошку )))лично я не ела уже ммммм...не помню когда ела)))) пару лет так точно прошло..

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

да, это я поняла) уже приготовила себе завтрак))

Рыжая, а что ты не ешь из этого? Я так глянула, вроде обычный рацион.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

ну я как бы работаю, что в этом нереального? взять на работу яблоко и грушу? и заточить её?

не все такие правильные... большинство семей - картошка жаренная, паренная, с сосиской и кетчупом.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Ну разве что ягоды конечно сейчас не по сезону, но можно ж заменить.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Наоборот, недоедаю) В чистом виде не ем, все равно там капуста или какой-ниб.овощной салат

Так было бы намного комфортнее. Я уже привыкла кушать овсянку по утрам. Через 3-4 часа после завтрака у меня кефир

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Джей,
а если не ешь фрукты...то чем заменить??
и график разный..иногда получается что рабочий день с 10 до 21..и к чертям все таблички)))
Для меня лично таблички не приемлимы))
Правильные.. неправильные... Меня вон как разнесло в своё время на 20 кг... Скидывать было очень тяжко.Станешь правильным))) только чтобы обратно не возвращаться в состояние коровки))

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

или морозильная камера, если серьезно подходить к вопросу)

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Рыжая,
Есть фрукты.
и что? у большинства людей такой рабочий график. берешь три судочка и все. неужели нет 15 минут на перекус? съесть три горсти малинки - нет времени..? на кофе находится, на инет находится, на сигаретки, болтовню с коллегой находится, а поклевать ягодок - нет времени?

Просто кто-то не любит систему))) а кто-то любит) я же никого не насилую. просто рассказала о том, что знала

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Вместо фруктов у меня ягды: голубика (еле достала), брусника, клюква. Хранятся в замороженном виде

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

тоже верно) но они не столь вкусные..

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

ягоды - это ягоды, а фрукты - это фрукты. ягоды, как мне кажется, не дадут столько клетчатки

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

зависит от камеры... я могу только чернику и вишню есть после морозилки... а у моей коллежанки камера... там клубника и малина сберегаются, ну как свежие...

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Согласна, их тоже надо до обеда) Короче все надо на первую половину дня, а на вторую половину остаются только капуста и мясо

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Джей,наверное, у меня какая-то обычная камера, все ягоды после заморозки только в кашу. Но их и купить сейчас можно только мороженными или они золотые получаются)).

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

У тебя просто кулаки маленькие))))))

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

квашенная?

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

А ты их как размораживаешь?

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

как вариант, мне кажется, можно сразу их в пюре и морозить уже пюре... потом в творог или что там по плану

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Нет, сырая

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Вон японцы - плошка риса, водоросли, рыба, полусырая
И ниче, до ста лет живут
Надо больше непереботанной и естественной пищи употреблять

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

насколько я помню, не самое лучшее сочетание, мягко сказать... особенно на ночь...

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Dirndl,ну..насыпаю в чашечку и ставлю на стол. Потом добавляю в кашу или в кефир, или делаю морс.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

что я хочу сказать в мишленовских ресторанах -все голодные.... потому что блюдо , размером с три наперстка и из пипетки поливается соусом ....

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Джей, я на ночь не ем))))

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

так тот рацион, что предложил товарищ не помню имени, как раз и состоит из непереработанной и естественной пищи

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Да, вот творог бы надо побольше в рацион прибавить)

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

на самом деле всем нужно совсем разное питание, поэтому нужно слушать себя

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

если бы я слушала себя, я пила бы ром, курила бы сигары и топтала бы картоху))) потому что вкусно)))

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Ну, организм иногда требует не совсем здоровую пищу)) Например, чипцы)

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Согласна) Много зависит от климата проживания. Например, в Тайланде можно жить одними растениями, а у нас без мяса никак.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Если вынимаешь из пакета и каша, то морозилка, да.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Как вариант)) не люблю фрукты просто.Никакие.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

В замороженном виде они нормальные, но когда размораживаются, то не очень..

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Как люди едят чипсы??!!дрянь же редкостная((

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

спорный вопрос)))

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Я тут выкладывала ссылку - разные люди по разному усваивают одни и те же продукты, потому что набор кишечных бактерий у всех разный, опять же кислотность разная, разный уровень толерантности к глюкозе.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

А откуда организму брать энергию при завтраке: яйцо, овощи с кулак, после - сыр и овощи с кулак?

И что желудку переваривать? И как этим наесться? Это диета для лежачих больных?))