Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

@Rodriguez, я полгода ровно хожу.
Знаешь, очень многие ходят номер отбыть, потусить, с тренером потрепаться. Только некоторые вкалывают на полную, как ты. Мне, конечно, поздно уже так выкладываться. Но я чувствую себя гораздо более живой и активной

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

@Элли, нет, не поздно тебе абсолютно и очень круто что вообще начала заниматься.В кроссфите есть разные программы, тренер подбирает. Чем мне нравится эта физкультура , так это то что постоянно разнообразные упражнения, а не одно и тоже.

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Воркаут еще тема интереснач

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Просто кач а особенро изолированные - скучновато нмв

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Да. Очень близкий к кроссфиту

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Чёт я решил бокальчик то выпить. Насыщенная неделя)

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

У меня литрбол каждый день начиная с 18 дек))

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

В той или иной степени))

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Эт зелёный - твой собутыльник что ли?)))

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Мне кстати это нравится))
А знаешь почему?))
Потому что за 40 минут в зале ты всего 10 минут напрягаешься)
Ну то есть я делаю 5-7 упражнений по три подхода по 12-15 повторений.
Но за счет того что ты прилагаешь много силы тратится до фига калорий. И даже уже после занятия идет сжигание в течение нескольких часов)

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Какой?

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Ну на столе че то зеленое лежит

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Ты его даже не видишь?)))
А мы видим))
Зелёного человечка)

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

@RangeRover, ааа гг это крокодил лего. Я даже внимания не обратил)

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Эээх, а я б водки накатил, с солёным помидором
Но - низзя!
Гг

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

А чё нельзя? Мне от антибиотиков нельзя было)) ща расслабляюсь)

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

@Котик, а ты животные белки употребляешь?

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Да я тоже на таблетосах пока, ток на противовирусных
Не хочу снижать эффект
Да если честно и пить не особо охота
Чем дольше перерыв - тем меньше хочется
Обратный эффект

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Ещё для суставов кста. Животные жиры обяз! Омега 3 обяз!

Re: Спорт и восстановление суставов после него))
 

Я щас от кандид пью и вставляю бгг))) (немного последствия антибиотиков) но я почитал вроле ничё про алкоголь и я забил)) пью!