Re: Корректируем верхнюю часть тела )
 

Stilna, все то же: рост - вес - возраст, проблемы и пожелания в личку)
и мы давно уже на ты ))

Ву, только для тебя)) но чуть позже. на другом компе готовые расписанные упражнения, заново набирать не хочу

Re: Корректируем верхнюю часть тела )
 

Если иметь сильное желание, то приличные бицепсы можно накачать за месяц. Выполняя всего пять упражнений 3 раза в день. Проверено нам себе)). Эти упражнения можно делать и на работе.

Re: Корректируем верхнюю часть тела )
 

Heart, а как?

Re: Корректируем верхнюю часть тела )
 

кот Шрёдингера, для начала купите пыры гантелей весом 2, 3, 4 и 10 кг или возьмите у брата, папы соседа. 10 пока можно не брать, они позже пригодятся. У меня 1 комплект лежит на работе, другой в квартире. Гантели по 2 кг понадобятся всего на неделю, поэтому их можно и у соседей попросить.

Re: Корректируем верхнюю часть тела )
 

Прочитала в своей бывшей газете. Не смогла не "восхититься":
"Дамы из Ирбита признаны самыми сильными в мире
Галина Евтюгина и Люция Черемисина стали победителями второй Всемирной олимпиады мастеров гиревого триатлона среди ветеранов, проходившей в белорусском Витебске".
http://s58.radikal.ru/i160/1410/80/d3358fd40443.jpg
Красиво?

Re: Корректируем верхнюю часть тела )