Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

А оно вам надо?

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

так нет) теоретически интересно для практических целей))

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Анна Куркурина как тренер очень толковая тетка!
И вообще молодец, целеустремленная. уважаю ее.
Профессиональный спорт требует своих жертв и немалых, но это ее дело, ее выбор.

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

надо взяться за себя.
..упасть отжаться что ли?

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Штрих-коТ, я это сегодня пол дня делаю

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

RangeRover, красава)
а я распустил себя..

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

боже как она мне нравится :kolobok_addon_angel

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Карo, да)

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

1:05 "одно из моих самых любимых упражнений" http://www.yoursmileys.ru/tsmile/laugh/t140047.gif
*ну да, ниче так))

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

ржу)))
гантелечка, ягодичка))))

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Попочка, гантелечка, коленочка, пяточка..
блиин я ее обожаю))))) она гениальна, такая харизма

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Это она ласково))
ну прикольная, разве нет?
Толково все объясняет, подробно, показывает, рассказывает.

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

клевая))
спасибо) больше не грустно)))

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

хорошо объясняет.
благодарю, Zlyuka

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

вот мысль. да!
друг - это тот, кто заставит вас работать сильнее, прыгать выше, бегать быстрее.
а не облегчает ваши страдания. круто!

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Юля, вы правы. Скажу более ясно, дабы не вносить неверное определение всех спортсменов.
Профессиональный соревновательный бодибилдинг невозможен без стероидов.
Если же речь идет о спортсменах вообще, здесь тоже что-то в этом роде. Допинг (сейчас это порядка десяти тысяч запрещ. препаратов) принимают все профессионалы мирового и олимпийского уровня.
Тут вопрос только в продвинутости и опыте врачей, под чьим надзором спортсмен находится. Как видите, большинство успешно справляется с выведением и допинга и препаратов "прикрытия" следом. Последние, естественно, тоже входят в список запрещенных, хотя и ни коим образом не стимулируют организм

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Вообще первое нелегкое упражнение, сделал 5 подходов и уже ощутимо
Не рискнул, отложил на завтра полный комплекс, а то у меня визит к йогу, боюсь на задницу сесть не смогу))))

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Re: Сохраняем красивую фигурку)
 

Для меня это больная тема. Заниматься физическими нагрузками мне лень. Каждый раз даю себе пинка, чтобы сделать какие - то самые элементарные упражнения. Хорошо, что хоть сейчас желудок болит. Много есть не могу. Похудела за 5 месяцев на 16 кг не напрягаясь. Не было бы счастья, да несчастье помогло. :dance .