Сон
 

Кто сколько спит?
Высыпаетесь ли Вы?
Вы сова или жаворонок?

Совы имеют смертность на 10% выше, чем жаворонки

https://www.sciencedaily.com/release...0412085736.htm

Re: Сон
 

Жаворонок я ...но только я сплю частями...
Ночью часа три-четыре...
днем часа два-три

Re: Сон
 

Сплю по 8 часов в среднем. Могу поспать днем часа два, если есть возможность. Это дает силы продержаться вечером подольше. Я жаворонок. После 22 я уже сплю. Встаю где то около 7 утра.

Re: Сон
 

я не знаю кто я)) но определенно, я лучше себя чувствую, если засыпаю около 10 ти, и просыпаюсь в 5.30. сейчас так и делаю. иногда около 6. иногда наоборот в пять.
но как пойдет дальше хз.
так как у меня как угодно бывало. и около 12- часа засыпать , тогда вставать в 8-9. это самый ужасный график. вся разбитая и хочется спать.
и ложится в три ночи , тогда вставать в 11. при этом спать я не хочу, но выгляжу ужасно и разбитая опять же.

по количеству мне надо около 8 часов. 7.40.гг

Re: Сон
 

Жаворонок. 6-7. Не высыпабсь. Мало. Хочу еще 1-2 чама дневного сна для счастья. Но увы

Re: Сон
 

Если мне не на работу то я встаю поздно.. Как сегодня) легла в 12 проснулась в 9:30..а когда на работу то ложусь в 1-2 часа в связи с тем что прихожу с работы поздно и нужно приготовить покушать на завтра себе( на работу) и сыну и просыпаюсь в 5:30...но последнее время в 5.. меня это бесит (просыпаюсь до будильника) незнаю что у меня в голове происходит.. Но я просыпаюсь с мыслью "пора вставать, проспишь" нахрена тогда будильник если организм лишние полчаса поспать не дает((...

Re: Сон
 

Как только начинается весна полноценная я встаю с 6 до 6.30. Так уже очень давно. Сам организм просыпается. Ложусь по разному. Но раньше 23 крайне редко. Мне хватает 6 часов, но раз в пару недель все равно потом организм потребует доспать днем или лечь пораньше))

Re: Сон
 

А самый длинный сон у кого сколько был?

Re: Сон
 

Спасибо, мисс позитив.
А что значит смертность выше? Люди все смертны.

Re: Сон
 

Я помню я два дня и две ночи тусила на рок фестивале. Потом сутки спала и пофиг было на все) ну..с перерывами на попить-туалет)

Re: Сон
 

На выпускной не спала двое с половиной суток. Ни минутки. Потом спала часов 16 наверное))не просыпаясь)

Re: Сон
 

Сан - прочтите по ссылке, хром автоматом переведёт )

Re: Сон
 

Последнее время отключаюсь занимая горизонтальное положение. Встаю в 6:30

Re: Сон
 

Я по вашим ссылкам боюсь ходить. Вдруг там написано, что мне жить осталось пару часов.

Re: Сон
 

Думаю Вы не настолько популярны в научных медицинских кругах:dreams

Re: Сон
 

Так я сова)) и ем все вредное. По вашим прогнозам, скоро помру.

Re: Сон
 

)) ))

Re: Сон
 

а давно она так, вроде недавно меня всё шпилила по форуму за вредную еду ?)))

Re: Сон
 

Сова. Мне б в идеале ложиться в 2-3 и вставать в 9-10-11.
Раннее утро вообще не моё. Не представляю, как ещё можно завтракать в это время.

Re: Сон
 

Ну так уток же трескаем..
Тс....сейчас некоторых от слова утка -хватит кондражка)

Re: Сон
 

Ну всё, шансов выжить на 10% меньше))
У меня такой же режим.

Re: Сон
 

в 11 утра пора уже обедать.

Re: Сон
 

Это если вставать в пять и завтракать сразу)))

Re: Сон
 

Я в 11 ещё и кофе не особо впихнуть могу, какое там обедать

@Sun, если делать зарядку, шансы можно подровнять))

Re: Сон
 

Я с кофе слезла по утрам. Думала будет тяжело, но нет. Забыла уже что вообще его пила когда то.

Re: Сон
 

Я когда раньше работала с 8 утра, мне добираться час ещё было до работы. Вставала в 6.30 собиралась на автомате, мозг спит, тело не слушается. Короче помню, что вышла на улицу, побежала через дорогу, и упала. Не потому что запнулась, а потому что реально мозг спит, и ноги, руки не слушаются. Я не знаю как люди работают в такое время. От меня толку ноль.

Re: Сон
 

Я в 4 встаю-если на работу...там только кофе...
в 11 я готова сожрать слона уже..

Re: Сон
 

Я хорошо себя чувствую весь день, если встану в восемь, но перед этим посплю 9-10 часов.)
Но надо вставать в семь...
Мне пора спать! Хрю-хрю

Re: Сон
 

тоже самое, один в один )

только я когда с 8 работала, вставала в 5-25, а в 6-30 уже пора было выходить. и на работе минимум до 10 пыталась сообразить что вообще происходит. спать хотелось до головной боли и тошноты, даже не то что спать, а мозгу отдохнуть.

тогда спасали только кофе и сигареты. сейчас я не курю и кофе практически тоже уже не пью. и слава всем богам, не встаю в такую рань (ттт 3 раза)

Re: Сон
 

Я встаю рано))в 11 у меня второй завтрак уже))

Re: Сон
 

@Рыжая , я к этому времени еще и первый не тяну )

Re: Сон
 

@Клофелин, у меня зверский аппетит по утрам))) Это сейчас чуть меньше)) А раньше я могла на завтрак суп и второе))
Сейчасвидимо настроила мозги хорошенько,что надо скинуть все таки)) и уже такого нету. Хотя я стараюсь ужинать до 6-7 вечера. Потом длительная прогулка и все. Больше никакой еды. Должна уже оголодать к утру)) А утро то в 6 начинается)) До 11 если не есть я помру))

Re: Сон
 

Если не работа я бы спала сутками))) а так подьем в 5:30 в 6 на остановке в 7 или 8 тренировка.. Спать в 12 илив час и все по новой... Если утром не работаю то будит сын в 9 в школу собираться)))

Re: Сон
 

@Nirvana, а сам собираться?

Re: Сон
 

Он сам собирается когда меня дома нет, а когда я дома, я ему кашку варю все проверяю чтоб не забыл.. Сегодня вот забыл телефон, звоню не отвечает.. Полюбому на столе лежит....

Re: Сон
 

@Nirvana, так а зачем не досыпать, если он самостоятельный??

Re: Сон
 

Ну хоть какое то внимание я должна ему уделять кроме проверки уроков и тренировок у меня в зале)))

Re: Сон
 

Должна...ну наверное..

Re: Сон
 

Недосып приводит к ожирению

https://medicalxpress.com/news/2018-...olescents.html

Re: Сон
 

Вснепременно. Особенно, когда отпахаешь 5 часов на ногах...намотав километров надцать, забыв три раза поесть в промежутках)

К ожирению приводит сидячая работа , ничегонеделанье и пересып)