Нестареющий мозг
 

Прочитала книгу "Нестареющий мозг" Дейла Бреденсона об заболеваниях головного мозга.

Аннотация :
Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера. Долгие годы снижение когнитивных навыков рассматривалось как необратимый процесс. Но в 2017 году группа ученых во главе с доктором Бредесеном произвела революцию в мире медицины, создав протокол ReCODE.

В книге написано что необходимо делать при первых признаках когнитивных нарушений. Скажем, очень серьезная профилактика для того, чтобы не возникла Деменция. Тем более она сейчас сильно помолодела.

Re: Нестареющий мозг
 

За последние двадцать лет ученые смогли значительно продвинуться вперед борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией, ВИЧ/СПИДом, кистозным фиброзом, но к моменту написания данной книги (т. е. к 2017 году) болезнь Альцгеймера оставалась неизлечимой, причем отсутствовали методы ее профилактики и замедления. Вы, наверное, знаете, как критики высмеивают ТВ-шоу и фильмы о детях-ангелочках и их «святых» родителях, сумевших победить рак с помощью современного препарата, и хорошо помните эти моменты, когда они, живые и здоровые, появляются на экране прямо перед финальными титрами. Очень сентиментально. Что касается болезни Альцгеймера, то мы тоже будем обливаться слезами, если нам покажут хотя бы отдаленное подобие счастливого конца.
Вторая причина, по которой это заболевание наводит на людей дикий ужас, связана с тем, что она «не только» смертельна. На свете многсмертельных болезней. Помните шутку: «Жизнь – смертельно вредно». Так вот, болезнь еще страшнее. За годы, а иногда за десятилетия до того, как человек отдает Богу душу, болезнь крадет у него человеческие качества и терроризирует всю семью. Память, способность мыслить, жить полной и независимой жизнью навсегда утрачиваются, он медленно, но верно погружается в психологическую бездну, перестает узнавать родных и близких, забывает прошлое, не воспринимает окружающий мир и самого себя.

Re: Нестареющий мозг
 

Есть еще одна особая группа людей, которые благодаря данной книге смогут избежать обещанного мрачного будущего и обрести радость и полноту жизни. Я говорю о тех, кто является носителем формы гена (аллель) под названием ApoE4 (ApoE4 расшифровывается как аполипопротеин Е; аполипопротеин – это белок, переносящий липиды, т. е. жиры), который является самым значимым фактором риска[4] развития болезни Альцгеймера. Наличие одной аллели ApoE4 (передавшейся по наследству от одного из родителей) повышает шансы развития болезни на 30 %, а наличие двух копий аллелей (унаследованных от обоих родителей) – на 50 % (этот показатель варьирует от 50 до 90 % в зависимости от исследований). Стоит отметить, что у людей с нулевой аллелью риск развития болезни Альцгеймера равен всего 9 %.
Большинство носителей ApoE4 даже не подозревают о том, что в их ДНК заложена бомба замедленного действия. Они узнают об этом уже после появления первых симптомов болезни, когда проходят генетический тест.

Re: Нестареющий мозг
 

Люди старше сорока – еще одна группа, для которой все написанное здесь может стать полезным руководством к действию. По мере старения первое, что беспокоит нас, – это снижение умственной работоспособности (что касается старения головного мозга, то движение по нисходящей начинается где-то около сорока лет). Сюда относится умение читать и понимать письма от родных и близких, смотреть фильмы, читать книги и следить за развитием сюжета, воспринимать происходящее вокруг и ощущать себя частью целого мира, помнить минувшие события и дорогих сердцу людей, выполнять каждодневную работу, чтобы не быть «овощем», который не в состоянии самостоятельно передвигаться, питаться, мыться и одеваться, иными словами, оставаться человеком. Утрачивая все вышеперечисленное, мы теряем смысл жизни. Тем счастливчикам, которые не столкнулись с подобными нарушениями, но не исключают их возникновение в будущем, хочу сказать следующее: сделайте глубокий вдох и поверьте, что деменция – по крайней мере у большинства людей и, в особенности, на ранней стадии – излечима. Несмотря на укоренившееся мнение, это не смертельный приговор. Впервые в истории нам удалось подарить надежду пациентам с болезнью Альцгеймера.

Re: Нестареющий мозг
 

По статистике, болезнь Альцгеймера поражает в среднем одного из девяти американцев старше 65 лет, т. е. 5,2 миллиона человек.
Имеющие хоть одну аллель и шансы развития болезни от 30 до 100% в десятки раз больше.

Re: Нестареющий мозг
 

Бриз , вы невролог?

Re: Нестареющий мозг
 

Нет, но очень волнует эта тема.

Re: Нестареющий мозг
 

Как вызвать у себя болезнь Альцгеймера: учебное пособие.

Если вы следуете моему примеру, то работаете допоздна и наедаетесь на ночь, да не просто наедаетесь, а предпочитаете что-нибудь сладенькое, чтобы уровень инсулина в крови подскочил до потолка и оставался там во время сна. Возможно, вы ложитесь после полуночи и плохо спите из-за одышки (которая часто является результатом
лишнего веса). Пара часов дремы не мешает вам подняться с постели и взбодриться. Но как только в голову начинают лезть мысли о предстоящем дне, приходит вездесущий стресс. Съедая типичный американский завтрак – сладкую булочку или пончик, большой стакан апельсинового сока, кофе с обезжиренным молоком, вы получаете приличную дозу молочных продуктов, провоцирующих воспаление, делаете «сладкий» шаг в сторону инсулинорезистентности и дырявите глютеном слизистую оболочку вашего желудочно-кишечного тракта. Потом по привычке глотаете ингибиторы протонной помпы, чтобы предотвратить рефлюкс-эзофагит, несмотря на то, что снижение уровня кислотности в желудке препятствует всасыванию важных питательных веществ, таких как цинк, магний и витамин B12. Принимая статины, вы с легкостью снижаете концентрацию холестерина в крови менее 150 мг и с той же легкостью повышаете риск развития мозговой атрофии. И все это происходит в течение 12 часов (даже меньше) после ночного приема пищи, а это значит, что организм просто не в состоянии запустить аутофагию и удалить накопившиеся амилоиды и другой белковый мусор.
Вы спешите на работу, уровенстресса возрастает, стимулируя выработку кортизола, повреждающего нейроны гиппокампа. Прыгаете в машину, чтобы не напрягаться перед работой и избежать воздействия солнечных лучей, служащих отличным источником витамина D. Вы напряжены и раздражительны из-за недосыпа, поэтому не слишком приветливы в общении с коллегами, мало улыбаетесь и шутите. Когда к полудню уровень сахара в крови падает, единственным спасением для вас становятся сладости и вкусняшки.
Обед? Опять нет времени. Не проще ли проглотить бутерброд, купленный в столовой, или магазинный белый хлеб с индейкой, напичканной солевыми растворами, гормонами и антибиотиками, – вкуснятина! В качестве альтернативы можно съесть тунец, зараженный ртутью. Салата как-то не хочется. Запить все диетической содовой, чтобы окончательно добить микробиом, и закусить кексом. Нам же нужно получить дозу трансжиров и минимизировать уровень здоровых омега-3 жирных кислот.
К этому моменту мы уже сделали огромный шаг к болезни Альцгеймера. Но если вы хотите быстрее упасть в пропасть, дополните все сигаретой и сократите количество кислорода, поступающего в ткани, – в том числе и ткани мозга – и отравите кровьсотней токсичных химических веществ. А еще перестаньте чистить зубы пастой и нитью и наплюйте на то, что плохая гигиена полости рта вызывает систематическое воспаление и разрушает барьеры, препятствующие проникновению в мозг такой бактерии, как порфиромонас гингивалис (P. gingivalis).Послеобеденная усталость вынуждает нас направиться к автомату с конфетами – мы так старательно гробили свое здоровье, что заслужили награду! – или, наконец, выпить заветное фраппучино, которое заждалось в холодильнике. Поглощение сахара и жиров было нашей единственной физической нагрузкой в течение дня (и так каждый день), у нас же нет времени на спорт. А теперь пора домой, мы гневно кричим на идиота, подрезающего нас на дороге, в результате артериальное давление повышается, делая гематоэнцефалический барьер таким же дырявым, как дуршлаг, в который мы опрокинем наш будущий ужин – напичканные глютеном макароны. А почему бы не перекусить чем-нибудь вкусненьким на заправке? Картошкой фри, например. Отличный источник вызывающих деменцию конечных продуктов гликирования (КПГ) – трансжиров, крахмала, окисленных (не первый раз нагреваемых) растительных масел с небольшим содержанием витамина E и нейротоксичного акриламида. Представьте каждую полоску картофеля в виде боксера, злобно рычащего: «Сейчас я вдарю по твоему гиппокампу!» Обязательно съешьте бургер из мяса животных, выращенных на кукурузном силосе, а не травяном корме, с высоким содержанием провоцирующих воспаление омега-6 жирных кислот и низким содержанием омега-3 – эти воспаления подавляющих, пропитанный высокофруктозным кукурузным сиропом под названием «кетчуп» и увенчанный глютеновыми булочками, которые с легкостью наделают дыр в слизистой оболочке вашего кишечника и гематоэнцефалическом барьере.
Вот вы и дома! Пахнет затхлым, ну и ладно! Лучше упаду на диван перед телевизором, посмотрю любимый фильм или передачу, главное, чтобы никакого умственного и физического напряжения. (Видеоигры – это развлечение для детей). Идеальный день на пути к болезни Альцгеймера подходит к концу, его можно завершить порцией «Маргариты» (и даже не одной) и кусочком чизкейка «Амаретто», затем создать видимость работы и отойти ко сну с включенным светом и работающей электроникой, а завтра все начать сначала.

Re: Нестареющий мозг
 

Бриз , наверняка хорошая книга по ЗОЖ.

А в лечение верите?
Расскажете, чем автор убедил?

Re: Нестареющий мозг
 

Вы наверняка знаете, что от Альцгеймера нет лекарства, и кто его откроет, получит нобелевскую премию)

Re: Нестареющий мозг
 

Бриз , я знаю, что нет
Что вас в теме профилактики убедило?
Вы же знаете, что я все больше Диагностикой кармы сейчас увлечена)к вопросу этой болезни отношусь фаталистично, хоть и боюсь

Re: Нестареющий мозг
 

Автор описывает 3 причины, которые приводят к Альцгеймеру и Деменции
Это воспаление, токсическое отравление и гормональный сбой


Он садит людей на жесткую диету, оставляя только овощи, орехи, особенно капусту и миндаль, полезную рыбу , домашние яйца и курицу.
Заставляет пить воду по утрам, до завтрака, заниматься в обязательном порядке каждый день спортом по часу, соблюдать тщательную гигиену. Даже чистить зубы)
Заставляет спать по ночам, ибо без мелатонина мозг также повреждается.
Естественно, провериться на токсины, если причина это токсическое поражение цнс
И заставляет проверять гормоны. И назначает определенные прям схемы приема.
Ну и мемантин. Единственный препарат, который хоть как то улучшает память.
Прописывает спец приложения для тренировки мозга.
В общем, впечатляет.
А также опубликовал много случаев, когда процесс на ранней стадии поворачивался вспять.

Re: Нестареющий мозг
 

В Америке, около 50 млн жителей с передачей этого гена от 1 родителя. И это страшно.
В России просто необследованные.

Re: Нестареющий мозг
 

Бриз , а вы не задумывались над тем, зачем природа создала эту болезнь?
Возможно умирать с деменцией намного проще и легче, чем в здравом уме и при ясной памяти.
Возможно забывать себя молодым - это менее травматично для психики, чем ясно осознавать себя дряхлым стариком, сравнивая своё тело с тем, что было 20-40 лет назад.
Человек начинает что-то забывать - это не просто так. Это психологическая защита.
Во всех стрессовых ситуациях наша память старается забыть то, что вызывает стресс.
Женщина боится стареть, ей не выносимо видеть своё дряхлое тело.
Мужчины в ужасе от того, что потеряли свою потенцию.
Природа создала эту болезнь в качестве психологической защиты, чтобы не было так мучительно больно и страшно.

Re: Нестареющий мозг
 

Интересно, что вы романтизировали эту болезнь, может больные и счастливы в своем мире, но люди с деменцией опасны самим себе и окружающим.
,Близким это вообще горе.

Re: Нестареющий мозг
 

Помню)
Может кратко перескажете?

Re: Нестареющий мозг
 

Я не думаю, что они счастливы, но они точно психически не страдают.
Физическая боль всегда являлась чем-то менее сильным, чем психические муки.
Мне кажется все болезни у людей обусловлены психосоматикой.
Не хочешь куда-то идти или тебе не нужно куда-то идти, то что-то заболит,
сказал что-то о чём сожалеешь или вообще не сказал, заболит горло, например. Не хочешь помочь бабушке прополоть огород, поранишь руку, ну и т.д.
Дети болеют от того, что хотят много внимания от родителей.
Я как-то наблюдала за своей сестрой.
У неё часто болели дети. Когда дети не болели, то она могла часами болтать по телефону после работы, совсем их не замечая и не обращая внимания на их вопросы. Как только дети заболевали, то она сидела у их постели, читала им книжки, кормила с ложечки. Ну как же тут не заболеешь)).
А ещё помню случай, когда мои дети были ещё маленькие.
Я пришла за ними в сад. У воспитательницы было двое своих детей, младший мальчик лет четырёх крутился у её ног, постоянно дёргал её, что-то хотел сказать, не давал говорить воспитательнице с родителями, которые пришли за своими детьми. И тут она как то очень резко вдруг крикнула: "Надоел ты мне!!!" и шлёпнула своего сынишку по попе. Тот удивился, испугался и пошёл молча плакать в группу. Через год её сын умер от рака почки.

Возможно эти люди с болезнью Альцгеймера не желают осознавать, что они, будучи ещё здоровыми, никому не нужны и вот так безболезненно для психики начинают болеть и потом умирать, зачастую окружённые теми, кому они были не нужны, тем самым как бы исполняя своё желание о заботе и внимании близких и так же наказывая их за равнодушие.

Re: Нестареющий мозг
 

Бриз , это стоит отдельной темы

А Нестареющий мозг скачивали или покупали?

Re: Нестареющий мозг
 

Скачивала

Re: Нестареющий мозг
 

а что, так можно было?!)

Re: Нестареющий мозг
 

До чего технологии дошли)

Re: Нестареющий мозг
 

Что то мне не по себе от этой темы и от того что пишет Heart. У меня мама умерла от деменции и ни чего радужного я там не видела. Она страдала, жуткие головные боли, опасность для себя, кахексия (от неё 35 кг) осталось. Не говорит, не ходит, просто как после концлагеря. За такими людьми нужен уход, поддерживать лекарствами, опекунство, инвалидность. Я прошла через это все, а тут описывают какую-то радугу с единорожкой, пиздец.

Re: Нестареющий мозг
 

Каждый имеет право на свое мнение, но Харт ошибается, когда приводит психоматические причины.
Деменция и Альцгеймер это страшная болезнь.
Склонность к которой ,к сожалению, передается по наследству.
Которая вызывается тремя факторами, которые я также написала в постах выше.


Эту книгу в обязательном порядке необходимо читать детям и внукам больным родственников и соблюдать для профилактики описанные там рекомендации.

Re: Нестареющий мозг
 

Мозг - это большая выгребная яма. В теме все правы и нет одновременно. Но вот с Нирваной соглашусь больше всего, просто потому что скорее всего мне предстоит пройти тоже что и ей. И когда видишь это воочию не до радуги, уж извините. Мало того, мы не в праве никого судить, просто потому что у каждого уникальный мозг и сознание, в котором невозможно понять ни один глубинный процесс, как свой собственный. Поэтому каждый смотрит со своей колокольни и каждый прав и нет.

Re: Нестареющий мозг
 

Мозг - это чудо природы, а не выгребная яма.

Re: Нестареющий мозг
 

Книжка на работе, забыла сегодня отправить (

Re: Нестареющий мозг
 

Это и чудо природы и выгребная яма одновременно. Потому что есть разные люди котопве разным совершенно наполняют свой мозг.

Re: Нестареющий мозг
 

Против Паркинсона и Альцгемейра нет лекарств, есть препораты, которые могут затормозить развитие на время, об одном из них рассказано в фильме "пробуждение" по книге знаменитого невролога Оскора Сакса.
так вот, единственный научно-доказуемый способ если не предотвращения, то "откладывания" этих заболеваний - это получение новых навыков, а лучше всего новых двигательных навыков.
Лично я выбрала учиться танцевать :) Оу! я написала про танго тольк в 3-м посте за день, я почти исправилась :)

Re: Нестареющий мозг
 

@Amygdala , и вовсе не единственный!
Номером один в профилактике когнитивного снижения неврологи называют эмоционально близкое общение!))
*во время танго, естественно

Re: Нестареющий мозг
 

неа, не видела на самом деле про это утверждений от уважаемых мной спецов. Обнимашки и прочие прелести очень полезны для мозга, но если речь конкретно про деменции я не уверена.
Но да, в танго есть все :)

Re: Нестареющий мозг
 

@Amygdala , не просто обнимашки)эмоционально близкое речевое общение в том числе.
Про моторную память и двигательные навык я тоже согласна-она вместе в обонятельной памятью дольше всего сохраняется,.
Вот на форуме можно получить множество навыков письменного выражения мыслей, но эмоциональной близости в виртуальном общении маловато

Re: Нестареющий мозг
 

@Amygdala , а сами как думаете? Кто дольше с Альцгеймером проживет: кто лучше танцует или кого больше любят?
Вот тебе и "не-а"

Re: Нестареющий мозг
 

тот кто получает новые двигательные навыки, не достаточно танцевать, надо учить новые движения. При этом условии первый вариант.
Правда, без второго не факт, что без всякого альцгеймера у человека не будет депрессий, суицида и прочих противных вещей

Re: Нестареющий мозг
 

Фильм был опубликован по книге 1990 г.
Нестареющий мозг 2017, ученые за 30 лет значительно продвинулись вперед.
Рекомендую почитать.

Re: Нестареющий мозг
 

фильм просто классный, поэтому и советую :) Ну и по теме.
Про Дейла Бредесена
Если мы говорим, не о гипотезах, а о научно-доказанных вещах, то ...

Re: Нестареющий мозг
 

по поводу работы мозга "для чайников" очень люблю курсы лекций Вячеслава Дубынина (не раз тут их уже постила), если надо закину еще. Там в частности и этот вопрос поднимается

Re: Нестареющий мозг
 

Для того чтобы отрицать и писать собственное мнение, нужно хотя бы прочитать ее)

Re: Нестареющий мозг
 

1) ну я не отрицаю, написано, что книга по большому счету полезная.
2) что бы понять, что методика не имеет доказанных оснований, надо читать не автора методики, а ее критику. Например, что бы знать, что лечить заклинаниями не эффективно не надо читать авторов мистической литературы, надо читать критику.

Re: Нестареющий мозг
 

Ну или читать много информации по теме, обладать мед знаниями и опереться на собственнное в итоге мнение)

Критику почитаю, заинтриговала))

Re: Нестареющий мозг
 

@Amygdala , подскажи, хочу пойти на сальсу или бачату, с чего лучше начинать ?