Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Понимаю, что не профильное сообщество, но на профильных сидят люди, которые меня знают. Тут я одна. А как бы толковых людей тоже хватает.
В чем проблема моя.
Я - волонтер. И вот уже недели три чувствую, что всё, устала((( перегорела... не хочу чужих проблем, не хочу чужих звонков. Дошло до того, что не могу заходить в фб, хотя раньше его любила, и там нужно быть по той работе, где деньги платят((( а я устала... открывать и снова листать ленту, кому нужны памперсы, кому нужны лекарства, у кого еще чего(((

Если Вы перегорали, как Вы с этим справлялись? я уже не справляюсь... а перед людьми стыдно(

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Главное, не впускать в себя чувство вины. Вы человек и тоже имеете право отдохнуть от всего... от ответственности, самой же собой на себя взложенной. Для восстановления нужен отдых. А потом сами решите для себя продолжать или нет. Возможно поймете, что не хотите уже в тех масштабах, что было до этого. Это из личного опыта, не волонтерства, но не менее важного.

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

RaySea, спасибо, что ответили...
Понимаете, вот у меня сейчас две мамы, которым нужно сказать, что все, фонд им больше не помогает((( а у меня нет сил.

А еще две на проводе, которые ждут, а по факту я не успеваю отщелкивать, чем я могу им помочььь... короче, будет тема нытья Джея(((

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Отдохните...

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

в том и проблема, я пытаюсь отдохнуть, а тогда дела накапливаются... уже вся квартира заставлена вещами, которые нужно рассортировать и отправить, а у меня просто нет ни сил, ни желания(((

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Jay, как давно у вас такое состояние?
Лично я считаю, что надо все переждать) Ну закончилась энергия, что уж тут сделаешь) Позитивные новые впечатления должны восполнить ее) Только не насилуйте себя. Как говорят в одной книге "Всему свое время. Время строить и время разрушать, время собирать камни и время разбрасывать камни"

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Jay,
1. попытаться найти кого-то, кто мог бы взять на себя эти обязанности
2. +1 к RaySea
3. не думаю, что кроме вас на форуме кто-то волонтерит

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

спасибо, я подумаю над 1 пунктом. вопрос не в деятельности, вопрос в принципе... ведь перегореть можно и на работе, и в семье... как искать вдохновение?

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

3-4 недели

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Jay, вдохновение обычно в том, что вам нравится, что приносит радость или спокойствие, что наполняет вас как женщину и человека, что вы любите... Для всех это разное, кому- то с подружками сходить в баню и наболтаться обо всем на свете, для кого - то гулять тенистыми аллеями и смотреть на звезды и другое... Главное вспомнить себя, свои истинные источники света и прильнуть к ним.

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Jay, отпуск

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

мучает совесть, что пока я в отпуске, кто-то срадает(

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Jay, а если вы свалитесь, кто-то страдать будет еще больше :)))
У нас случай был, на работе бухгалтер, в общем у нее две работы + 7 шабашек, + семья 2 дочери. Пахала как вол, все норм, ну уставала.
В один прекрасный день она не встала с кровати. Просто не смогла встать, проснулась, а подняться неможет.
Невролог, длительное лечение, месяца 3 на больничном.
вот как-то так.

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

как говорят врачи "всем не поможешь"
всегда кто-то страдает, но не думаю, что супер отличная идея забивать болт на свое самочувствие, придете в норму - доделаете.

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Вам нужно взять тайм-аут. Через время начнете заниматься любимым делом с еше большим усердием и удовольствием.
У меня так было со спортом

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

в один прекрасный день в июне этого года я упала и мне делали трепанацию черепушки... постановка на учет в больничку, запрет на работу там, где я всю свою жизнь мечтала работоть((( голова просто не выдержала... сейчас два гипертонических криза за месяц... но я же понимаю, что как-то люди выдерживают и гораздо большие нагрузки... как????

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Какие люди?

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

презеденты там всякие

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Jay, что-то мне подсказывает, что вам не понравится, то что я скажу (но я не оставляю надежд, что буду услышана правильно)...

Вам безусловно нужно отдохнуть. Ещё более безусловно вам нужно реально оценивать свои силы и возможности. По роду деятельности вы даете людям надежду, но вы перегораете, ваши светлые, благородные стремления превращаются в ложные надежды нуждающихся (..а нет ничего хуже ложных надежд).

Отдохните, расслабьтесь. Пересмотрите объёмы своей деятельности. Ведь лучше реально помочь двум, трём людям, чем пообещать десяткам, а потом страдать от чувства вины (..растеряв все внутренние ресурсы, для помощи им).

Re: Про самомотивацию, перегорание. Проблема
 

Ну у них и отдых соответствующий, и медицина, и много много чего недоступного простым смертным.