Диетическая, малокалорийная еда
 

Посмотрела на все темы по кулинарии и не нашла тему про диетическую еду. :nono
Хочу увидеть свой пресс, поэтому пытаюсь сесть на низкоуглеводную диету после эпидемии гриппа.
Питаюсь очень однообразно: печень, курица, говядина, капуста и кефир. Хотелось бы разнообразить. Может, кто нибудь тоже на диете..))

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Я на ней)) последние года четыре)))

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

я бы крупы, орехи и фрукты ввела.
совсем без углеводов лучше не стоит. Запоры начнуться. Метаболизм очень замедлится. Потом очень просто сорваться, если углеводы дневные не покрывать.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Углеводы только по утрам. Из крупов овсянку все время ем, а так иногда гречка и перловка. Сейчас зима поэтому черный хлеб еще со сливочным маслом. Все время жду утро, чтоб наестся))

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Я в октябре прошлого года начала. С тех пор три раза простужалась, иммунитет упал. В начале нового года прекратила, сейчас потихонечку возобновляю диету

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Телец,
совсем по жесткому ...прям по Дюкана я два раза выдержала. Но на ней у меня голова болит очень.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

А мясом не наедашься??

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

а овощи??? фрукты???

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Вот вариант диеты, который я считаю идеальным
правда, он недешевый, но очень эффективно и все время топчешь
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

утром лучше как раз углеводы не есть. днем, до четырех.
Что бы разогнать метаболизм нужно утром детокс программу включать. Например смузи с льняным маслом или семенем, ну вода понятное дело.
после через три часа уже можно углеводами загружаться.

вечером только бекли и зеленые овощи.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Dirndl, а если фруктовый салат + ацидофилин на завтрак?
про углеводы согласна, с 10 до 16, лучше до 15
и белок и капуста на ужин?

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

Яяяяяяя... Лет с 11-ти

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

вообще не веганам полезнее завтракать белком. яйцо, творог или твердый сыр

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

яйца я не ем, творог и сыр тяжеловаты по ощущениям

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

От них не похудеешь, не замечали что все полные женщины на них сидят время от времени и результата не бывает.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

http://www.bbc.com/russian/science/2...odПочему от одной и той же еды одни толстеют, а другие – нет? В Израиле врачи провели исследование, результаты которого могут перевернуть многие стереотипы о пользе и вреде различных продуктов.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

у меня коллега был лет 20 назад, он говорил: девки лучшая диета - это сало, водка и молоко)) мы смеялись конечно, ибо между собой его иначе как пузырь не называли. весил кило 150 наверно.
и тут мне бабах прописывают низкоуглеводную диету, читаю и вижу: никаких там фруктов, кашей, макаронин, сплошь мясо, яйца, творог, сыр, молоко и прочие животные жиры -) вот тока водки не хватает. -)

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

не, а бы кисломолочку не стала, хотя с фруктами это лучшее сочитание.
я делаю смузи шпинат, киви, банан, раздробленное льняное семя, зимой часто тыкву еще добавляю, всякую зелень, финики.

а кефир или ацедофилин лучше вечером.

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

я сыр тоже не ем, особенно твердых сортоц. тяжело. Творог ем конечно, а яйца не могу в россии есть, реально совсем другие и не вкусные. Зато творог просто песня)

Re: Диетическая, малокалорийная еда
 

это если у тебя тяжелая физическая нагрузка, то да яичница с бобами самое то.
а если сидячая работа, то утром организм настроен на очищение, для него лучше зелень всякая.