[@Кофеин]

для начала определитесь, что Вы хотите? какие мышцы подкачать, какие проблемы подкорректировать, где что убрать или увеличить? (размер груди тока хирургически :D ))
мне нужны также рост и вес, некоторые объёмы - можно в личку, если стесняетесь на общак
и поконкретней, т.к. не видя Вас лично, могу дать рекомендации только по описанию - чем они точнее, тем, соответственно, и .... )))