[@Ukka]

Только сейчас темку увидела...)
я сегодня поделала для пресса, очень чувствительно, кстати. Аврор, спасибо большое. Как Ваши результаты?
Кофеин, грудь можно существенно улучшить упражнениями, и форму, и полразмерчика вплюс, если кому надо. :))

Для общего укрепления еще рекомендуют в планке минутку постоять после всей зарядки. Очень непросто..

Кофеинчик, а где обещанные упражнения для нижнего пресса?))