[@Zlyuka]

Сообщение от Базинга!

Вот попалась в рассылке такая статья:
1. Используй синий цвет

Кстати, тоже об этом слышала.. Еще давно.. Какое-то время ела только с голубых и синих тарелочек)))

2. Ходи на свидания

Не могу сказать, что на свиданиях ела больше или меньше обычного.

...но не ужинай при свечах
Неяркий мерцающий свет – верный спутник переедания..

Скорее включеная киношка - верный спутник переедания)) под фильмец всегда хочется вкусняшку

5. Закрой глаза
Ради интереса попробуй хоть раз пообедать вслепую.

Пробовала. Реально правда.. чувство сытости приходит раньше.

10. Начинай с супа

Да. супец насыщает оч быстро)

14. Выбирай хлеб
Отказаться от него сложно, да и не нужно. Просто ешь не белый пшеничный, а цельнозерновой из муки грубого помола – он в пять с половиной раз более насыщающий.

Давным давно перестала употреблять белый хлеб))

16. Избегай толпы

В среднем человек, который ужинает в компании троих себе подобных, уничтожает на 75% больше еды, чем съел бы в одиночку. За столиком на восьмерых – в два раза больше привычного.

Истина! Все многолюдные застолья провоцируют на съедание большего количества пищи

17. Игнорируй обезжиренное и низкокалорийное

Во во.. не надо себя так ограничивать.. рано или поздно организм взбунтуется))

18. Хрусти морковью

Хрустю)))))))

19. Ешь мало, но часто

Стараюсь так и делать.

21. Ешь мясо

Нуууу нет уж)))))