Re: Досуг интеллигентных и стеснительных лесбиянок))
Hedda,мне кажется, человек в данной области вполне может сам тренироваться, учитывая доступ к инету.
За дыханием все равно не получится следить сразу, это все постепенно. Как и сложность упражнений, нельзя сразу пытаться выполнить все.)
Примерно год считается нормой для освоения первой части из йоги, учитывая каждодневные занятия. Наше тело, разум, совсем к этому не привычны. Поэтому так долго. И, кстати, именно самодисциплина, во всех смыслах этого слова, важна в этих практиках.
Вот в дальнейшем уже важны и инструктор, и группа.
|