[@Michiru]

Сообщение от RangeRover

Hedda, и чем же им "подготавливаться"? Вот например как подготавливались сами йоги, из Индии? Ходили в фитнесс-центр, бегали по утрам, подтягивались на перекладине? И как определить, достиг ли ты такого физического уровня, чтобы можно было сказать "все, он готов для йоги!.."
?

чтобы максимально приблизиться к идеальному выполнению упражнений, нужны, конечно, тренировки помимо йоги.
а сами йоги из индии или из китая-тайланда просто с детства этим каждый день занимаются. они с нуля не начинали, можно и так сказать. там у них это неразрывно связано с культурой и религией.

как определить? ну если нет избыточной массы тела и можешь выполнить нормативы физо