Re: Возникла мысль
Сволочь, хочу похудеть на 3 кг и еще накачать лучше мышцы бедер и ягодиц, чтобы более упругими были... Какие эффективные упражнения для этих частей есть?
С верхней частью туловища все окей в целом (руки, грудь, спина), так как я йогой долго занимаюсь, а она как раз только верх и укрепляет((( Нужно что-то для низа..
|