Re: Возникла мысль
Цитата:
Сообщение от Li-mur-r-r
Для похудения лучше кардио. А для низа лучше выпадов и приседов пока ничего не придумали)
|
А можно подробнее про выпады и приседы?
А еще в тренажерном зале есть такой тренажер, как по ступенькам подымаешься или на гору забираешься типа... Тоже для ягодиц подходит вроде, да? Но у меня после него мышцы все равно не болят вообще(((
|