Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
Шторм, смотря сколько сможете конечно. В идеале 10-12 повторений. Отдыхать немного, только для восстановления дыхания. Для начала достаточно этого. Вы ведь для себя занимаетесь, дальше уже исходя из того, что захотите в результате
__________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол
|