Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
Цитата:
Сообщение от Сволочь
Шторм, смотря сколько сможете конечно. В идеале 10-12 повторений. Отдыхать немного, только для восстановления дыхания. Для начала достаточно этого. Вы ведь для себя занимаетесь, дальше уже исходя из того, что захотите в результате
|
ага. Спасибище!! да, для себя. Мне не нужны хартовские формы...мне нужна просто крепкая пропорциональная фигура.
|