Re: Приседалки, подтягалки, отжималки
Ровер, на трицепс отличные отжимания от лавок. Ставите две лавки параллельно, на одну пятки, на другую опираетесь на руки. Получается почти прямой угол у тела, будто на стульчик сели. И опускаетесь поднимаетесь за счет рук. Сразу почувствуете его)
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
|