[@GirlWind]

Сообщение от Li-mur-r-r

Надо хотя бы пару месяцев. Потом достаточно обращаться к тренеру за составлением программы, которую периодически надо обновлять и усложнять.
К первому тренеру я так и ходила... Он дал мне базу, но жалел меня по нагрузке. Парень все ж таки)))
А потом я полгода ходила к бывшей))) Гоняла она меня... ух)

Спасибо) месяца два - это если по два раза в неделю, то 16-20 занятий выходит)) многовато как-то))
я уже присмотрела в нашем спортклубе тренера-женщину, к ней попробую походить