[@Ли-Мур]

RangeRover У меня спина чувствительна, если приседаю с весом на плечах. Вот это капец.
Раньше было 25кг, когда на хот-айрон ходила... Чувствовала, что могу больше. Со временем. Начались боли в спине, пришлось уменьшить вес. А потом и совсем от этого занятия отказаться. С маленьким весом смысла нет...

Короче, о здоровье надо думать) С возрастом к этому приходишь.
А приседать можно и с весом собственного тела так, что мало не покажется. И куча занятий есть, которые с позвоночника нагрузку снимают.