[@Сволочь]

Сообщение от Шторм

Сволочь, даже не знаю как с железом.
Там такие кони гордые все. Ржут. Я скромненько гантелькой или блином, как Вы говорили. 3 по 13. Все болит((( Сегодня попробовала один гриф поднять, пока никого не было. Какой там! так и лежала напрягаясь и силясь. Не....никак.
А вот кардиозона- это мое. Эллипс по часу. ну и Дорожка, если есть время.

Шторм, те кто ржут обычно людишки, которым нечем больше козырнуть, кроме того что они веса большие толкают. Вам вообще должно быть по фиг на таких.
Занимайтесь ради себя, за весами не гоняйтесь и все таки советуйтесь если есть возможность. Можете и тут спрашивать, здесь много девочек занимающихся.
У вас только олимпийские грифы? Он весит 20 кг, поэтому вам и тяжело.
ДОлжны быть поменьше по 8 и 12 кг. Посмотрите внимательнее.
Приседать можете и с гантелями, кстати. Выпады тоже можно с ними делать