[Dirndl]

Сообщение от Телец

Углеводы только по утрам. Из крупов овсянку все время ем, а так иногда гречка и перловка. Сейчас зима поэтому черный хлеб еще со сливочным маслом. Все время жду утро, чтоб наестся))

утром лучше как раз углеводы не есть. днем, до четырех.
Что бы разогнать метаболизм нужно утром детокс программу включать. Например смузи с льняным маслом или семенем, ну вода понятное дело.
после через три часа уже можно углеводами загружаться.

вечером только бекли и зеленые овощи.