[@Siyaniye]

Сообщение от Dirndl

не, а бы кисломолочку не стала, хотя с фруктами это лучшее сочитание.
я делаю смузи шпинат, киви, банан, раздробленное льняное семя, зимой часто тыкву еще добавляю, всякую зелень, финики.

а кефир или ацедофилин лучше вечером.

нене. кислое вечером как раз не стоит.