[@Рыжая]

Джей,
а если не ешь фрукты...то чем заменить??
и график разный..иногда получается что рабочий день с 10 до 21..и к чертям все таблички)))
Для меня лично таблички не приемлимы))
Правильные.. неправильные... Меня вон как разнесло в своё время на 20 кг... Скидывать было очень тяжко.Станешь правильным))) только чтобы обратно не возвращаться в состояние коровки))