[@Рыжая]

Сообщение от NVetra

Рыжая, катастрофически малое количество отрубей..
а ты тоже ела все эти изоляты, изомальты и прочую химию? что это за гадость, кстати?

Не ела я изоляты)) ела отруби и было все норм ))
Позволяла себе расслабушки)) раз в неделю или дней 10. Ну мне помогло в общем скинуть. На просто диетах типо не есть..или апельсины с яйцами)) не могу сидеть. Сейчас просто стараюсь не есть вредного и сладкого. Не худышка. Нормальный вес..для меня лично во всяком)) Меньше не хочу. Все таки возраст уже)