Re: Про тренировки дома
Ukka, это лучшее упражнение на ягодицы.
Главное правильно делать. Чтобы нагрузка не была на коленный сустав и по мксимуму включались ягодицы.
Я скоро наконец заберу лашадку, приеду и научу тебя. Приседы и еще несколько других
__________________
Пока ты лежал на диване, Ваня, под одеялом вялый, с бокалом бока мял - Я потел как дьявол
|