[@Сволочь]

Сообщение от Кири

Обожаю велосипед, но пока совсем не вариант. ) Ой,ну не могу Вас по нику)) Сво , пожалуйста , по питанию. Понятно, что сладкого, мучного и прочей картошки не надо. А что тогда? Фрукты ,овощи, молОчка ?) Ну ,да, это скорее в личке беседа. Если будет время, пожалуйста , расскажите, как оно по науке надо. А то я так худею, если худею, что просто на кефире и яблоках сижу и все, аа, ну и огуречные дни.)

Это неправильно - огурцы и кефир/яблоко.
Я вам расскажу обязательно и по питанию и по тренировкам. Только уже после выходных.
Хорошо?