Тема: Злость.
Показать сообщение отдельно
Старый 10.09.2016, 11:35   #15
Hunter
Деклассик
 
Аватар для Hunter
Hunter is an unknown quantity at this point; 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%Hunter is an unknown quantity at this point, 0%
Регистрация: 13.11.2010
Сообщений: 8,721
Моё настроение:
По умолчанию Re: Злость.

Никс, надо попрактиковать расслабление. То есть через тело воздействовать на чувства, связанные с ситуацией, человеком - со злостью, в общем. Понаблюдай за собой, в каких частях тела напряжение, где оно усиливается с появлением мысли об этом человеке, где оно усиливается при его появлении и т.д. Я делаю расслабление перед сном. Сразу скажу - дается очень трудно. Ложишься и концентрируешь все свое внимание в теле, пробуешь почувствовать пятки, пальцы, живот, даже уши, и стараешься расслаблять их.
Посмотри, какие есть практики вообще. Очень рекомендую на эту тему поглядеть видео Пола Линдена или почитать что-нибудь из его работ. Он работает с телом в этом ключе в том числе.
Вот, к примеру
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
Hug dealer Будет и на нашей улице море!
Получен подарок 07.12.2016, 16:19 от Карo
Сообщение: Yes!!
Hunter вне форума   Цитата
Пользователь сказал cпасибо: