[@Сволочь]

Сообщение от Зернышко

@Сволочь, оиии, какой там опыт)
Почувствовала острую необходимость двигаться, чувствовать свое тело. Летом пару месяцев ходила на йогу, очень нравилось, но преехали оттуда, теперь далеко от нас.
Потом хочется вот тупо нагрузки на мышцы. А не скакать и гнуться.
Цель - чтобы живот не выпирал, так-то я не выгляжу полной. Живот только подводит. И руки полные сверху, тоже мечтаю убрать это
Вторую неделю утром делаю растяжку, приседания с гантелями, выпады, как тут посоветовали. И какие-то упражнения на пресс. Ходила в зал, он рядом. Но там занятия только вечером( а мне ребенка оставить не с кем попробую как-то передоговориться((
Уже чувствую, что одежда стала посвободней, живот вроде как поменьше.
Но и самочувствие стало лучше просто в разы, и настроение тоже

Редко кто может заниматься дома. Это сложнее всего на самом деле. Вы молодец

А как с питанием?