Показать сообщение отдельно
Старый 05.12.2016, 17:28   #324
Элли
плюшевый танк


 
Аватар для Элли
Элли is on a distinguished road; 4%Элли is on a distinguished road, 4%Элли is on a distinguished road, 4%
Регистрация: 17.08.2015
Сообщений: 14,147
Моё настроение:
По умолчанию Re: Про тренировки дома

Цитата:
Сообщение от Сволочь Посмотреть сообщение
Редко кто может заниматься дома. Это сложнее всего на самом деле. Вы молодец

А как с питанием?
Ну, мне не надо себя заставлять. Мне нравится. Чувствую себя гораздо лучше и физически, и морально.

Есть мне сейчас почему-то совсем не хочется. Пользуюсь этим, утром овсянка, потом какие-то там вареные овощи, грудка/рыба на пару, вечером каша без ничего или те же овощи. Когда все-таки чувствую голод, пью обезжиренный кефир.

Не считаю это диетой, организм сам так захотел.

Большое спасибо за описание сета. По сколько повторов желательно делать новичку?

Еще такой вопрос. У меня полные руки в плечах. Ну, не совсем прям вот сардельки. Но полноваты. Я хотела бы жир оттуда убрать. Стала делать какие-то упражнения с гантелями. Но прочитала, что женщинам это делать нежелательно, поскольку растут мышцы, которые меняют силуэт в сторону мужского.
Расстроилась. А как же тогда быть, с руками-то?(
Элли вне форума   Цитата