Re: Про тренировки дома
Цитата:
Сообщение от Сволочь
Редко кто может заниматься дома. Это сложнее всего на самом деле. Вы молодец
А как с питанием?
|
Ну, мне не надо себя заставлять. Мне нравится. Чувствую себя гораздо лучше и физически, и морально.
Есть мне сейчас почему-то совсем не хочется. Пользуюсь этим, утром овсянка, потом какие-то там вареные овощи, грудка/рыба на пару, вечером каша без ничего или те же овощи. Когда все-таки чувствую голод, пью обезжиренный кефир.
Не считаю это диетой, организм сам так захотел.
Большое спасибо за описание сета. По сколько повторов желательно делать новичку?
Еще такой вопрос. У меня полные руки в плечах. Ну, не совсем прям вот сардельки. Но полноваты. Я хотела бы жир оттуда убрать. Стала делать какие-то упражнения с гантелями. Но прочитала, что женщинам это делать нежелательно, поскольку растут мышцы, которые меняют силуэт в сторону мужского.
Расстроилась. А как же тогда быть, с руками-то?(
|