[@Nirvana]

Сообщение от Hunter

Мне и это за глаза вообще-то))



Скинь, пожалуйста. Хотя я не уверен, что это вообще сравнимо. Я же не профессиональный спортсмен)

И вот как нам таким простым смертным поправиться исходя из возможностей своего организма?))

Я тоже не профессионал))) занимаюсь для себя 3 раза в неделю прорабатывая каждую группу мышц раз в неделю, чаще не занимаюсь смысла нет и мышцы так быстро не восстанавливаются)моё питание рассчитано на рельеф)