Re: Набрать массу
@Hunter, в кашу, макароны, творог со сметаной нормальной жирности )))
добавь перекусы фруктовые) там углей мама не горюй) и витаминов много
персики, дыня виноград
добавь смузи фруктовые
естественно таким невкусным питаться откуда стремление к еде появится))
|