Re: Набрать массу
Цитата:
Сообщение от Hunter
Вот мы всё время обсуждаем, как похудеть, как сбросить, как подсушиться...
У меня вопрос к специалистам. Как набрать здоровую массу? Особенно, если человек не ест мясо животных и птицы (рыбу ест).
Может, какое-то спорт-питание подойдет в совокупности с соответствующей программой в зале?
p.s. Булки и сладкое не предлагайте)) Хочется мышечную массу, а не холестериновые бляшки.
|
Мне когда -то ничего не помогло. От слова "то есть совсем" . Чего только не делала. Но однажды масса сама пошла до нормы. Странным путём - после стресса. Очень хорошо распределилась. Держалась так примерно лет 8. Потом всё же пришли лишние пара кг. И ни сдвинуть, ни отрезать. )
|