[@Эшли]

Сообщение от Джей

Штанга и гантельки можно, а все остальное нельзя???? Это что ж за болезнь у спины? Бассейн тоже нельзя?

С гантельками - это я самовольничаю, и занимаюсь сидя. )
Можно спец. упражнения, но вес они не сбрасывают. Бассейн тоже можно, но я никак не дойду.
Болезнь у позвонка - протрузия, поворот, смещение.