Re: Набрать массу
@Эшли, попробуйвообще убрать мясо. вообще. и не налегайна сладкое. и не вечером. хочешь конфету - съешь с утра с чаем.
я как перестала есть мясо, за два месяца ушло 7 кг. и до сих пор вес падает, но уже по чуть-чуть. за посление три месяца - 2 кг.
|