Re: Набрать массу
@Nirvana, тренер, я увеличил количество приемов пищи до 4 с +1 фруктовым перекусом (типа груша или банан). Порцию пока увеличить не очень получается, но я над этим работаю. Насчет тренировок - помню, жду и надеюсь. Напишу!
Спасибо тебе!
__________________
простите мои губы. они находят отраду в самых неожиданных местах
|