Re: Витамины
добавки витаминов-антиоксидантов не только не увеличивают продолжительность жизни, борясь с оксидативным стрессом, а даже увеличивают смертность
пруф - вот тут https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24241129/).
небольшое исследование, в котором добавка витаминов-антиоксидантов спортсменам привела к тому, что в процессе тренировок у них не увеличился показатель максимального потребления кислорода (VO2 max), который значимо увеличился в группе которая тренировалась, но получала плацебо. (тут - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24445546 )
Это еще раз доказывает, что небольшой оксидативный стресс (как и любой другой стресс) не вреден, а скорее полезен. Вредно с ним бороться.
|