Цитата:
Сообщение от nouvElle
Другой вопрос, как защитить иммунитет? Особенно в условиях мегаполиса. Если есть специалисты или кто-то просто занимался проблемой, поделитесь, пожалуйста!
Режим, правильное питание, не нервничать - в сторону.
|
Я не специалист, а простой обыватель, живущий в мегаполисе. Свой иммунитет повышаю с помощью витамина С пролонгированного действия и в больших дозах. Прежде чем пойти на его прием, собрала в инете информацию, мнения врачей (некоторые врачи на постсоветском пространстве утверждают о его вредном воздействии, другие врачи, в тч периода СССР, современной России, а также иностранные специалисты говорят о его вредности в иной дозировке). Принимаю его курсами - 1 таблетка в день в течение 2-х недель, месяц-полтора перерыв; в случае простуды принимаю ударную дозу - 2 таблетки витамина, и на след день вновь здорова. Дочерей в случае болезни также заставляю пить этот витамин С (2 таблетки в первые два дня, далее по 1 таблетке в течение 5 дней - курс неделя), болезнь отступает на 2 день)))
В случае насморка я использую горячие солевые компрессы. Очень уважаю чаи из трав (раньше сама собирала, сейчас больше покупаю в аптеке, но самостоятельно собранные травы мне больше нравятся).
Антибиотики принимаю в очень редких и исключительных случаях - человек употребляя в пищу современные продукты и так получает мега дозу антибиотиков. Так, в марте делали мне операцию (прикрутили металл к кости), доктор рекомендовал пить антибиотик, я его выпила в первый день, далее отказалась, отказ естественно согласовала с хирургом, он сказал, чтобы следила за швом - все зажило без каких-либо обострений.
Витамин С для себя выбрала этот - 21st Century, C-1000.
Также мне нравятся витамины и БАДы компании Solgar. Но цена на них значительно выше за счет использования меньшего количества химии в своих препаратах.
21st Century в основном это химия, на рынке с 97 года, знакомые американцы хвалили мне их продукты.
Покупаю на
iHerb, тк цена значительно ниже, чем в Московских аптеках. Единственный минус - сроки доставки.
