Re: Сон
я не знаю кто я)) но определенно, я лучше себя чувствую, если засыпаю около 10 ти, и просыпаюсь в 5.30. сейчас так и делаю. иногда около 6. иногда наоборот в пять.
но как пойдет дальше хз.
так как у меня как угодно бывало. и около 12- часа засыпать , тогда вставать в 8-9. это самый ужасный график. вся разбитая и хочется спать.
и ложится в три ночи , тогда вставать в 11. при этом спать я не хочу, но выгляжу ужасно и разбитая опять же.
по количеству мне надо около 8 часов. 7.40.гг
|