[@Мариука]

я вот этот комплекс чаще всего делаю))))

люблю живую музыку))))
поза в одной медитации там мне не всегда дается, ток с подушками если, вот такая:

сижу тогда в простой и не парюсь
пользуюсь пуфом с гречкой, чтобы сидеть удобней)))

и подпрыгивания (body drops) тоже толком не получаются
но все равно все работает))))
и медитация с хар там офигенная!

выше полное видео с диска
а тут коротенький обзор класса на ютубе