[@Санта]

Сообщение от Кофеин

бадминтон

если в динамике то игровые или силовые. Из статики пожалуй самое любимое удержание отягощения на вытянутых руках с прямой спиной. по степени дрожания мышц планке и не снилось.

будем расширять горизонты ))

Ща мы на даче газон сделаем, бум приглагать на бадминтон в том числе)

Я тоже люблю стоять с отягощением на вытянутых руках. Но держала максимум либо гриф без блинов, либо гантели по 1 кг. Слабо, да?)