[@Котик]

Сообщение от Ролекс

Просто кач а особенро изолированные - скучновато нмв

Мне кстати это нравится))
А знаешь почему?))
Потому что за 40 минут в зале ты всего 10 минут напрягаешься)
Ну то есть я делаю 5-7 упражнений по три подхода по 12-15 повторений.
Но за счет того что ты прилагаешь много силы тратится до фига калорий. И даже уже после занятия идет сжигание в течение нескольких часов)