Re: Супчик с сельдереем - 2
Точно: минус хлеб, мучное, быстрые углеводы (это все сладости, сахар, соки-воды) минус алкоголь, особенно пиво, да и остальное тоже во первых сразу перебираешь каллорий, во вторых теряшь контроль по съедаемому. Человеку всегда кажется что он съел мало а подвигался много, на проверку оказывается другое соотношение. Сократить порции и увеличить количество приёмов пищи. Так легче, нет чувства голода такого. Через несколько дней желудок как-то сокращается, привыкаешь.
__________________
Всё приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению. Ф.Раневская
|