[@Котик]

Сообщение от Аппетитная

Все хлопья быстрой варки лишены все самого важного, поэтому толку для организма от них нет

Неправда. Хлопья и крупа по составу один в один. И польза одинаковая.
Вся разница лишь в том что хлопья вначале пропаривают, затем сплющивают, затем сушат. Ты их потом завариваешь кипятком и уже через минуту ешь.
А крупу ты варишь 15-20 минут и в итоге тоже самое.
У диетологов претензии только к хлопьям с добавками, типа Быстров, где куча сахара, ароматизаторов и пр.