[@Котик]

Сообщение от Мактуб

когда ты успеваешь читать столько диетологов, врачей?))
*про все исследования в курсе, это не претензия

Ну в случае с хлопьями я спецом читал чтоб разобраться. Потому что хотел готовить каши прям на работе)
Теперь у меня гречневые, ячменные, пшеные хлопья на работе, протеины с разными вкусами и смесь Буду мамой)) я из смешиваю по настроению.
Теперь я прям на работе готовлю за пару минут.
И у меня еще есть отдельно отруби. Я в кашу кладу по столовой ложке.
И я беру прям в больших коробках хлопья, не порционные с сахаром и добавками