[@Heart]

Сообщение от Heart

Закончите на половине и ещё выжмите 3 раза через немогу и будьте собой довольны, что всё таки выжали и не сдались). Собственные результаты всегда радуют и отвлекают от мыслей о других)). Даже если вы можете присесть всего 5 раз и ещё 3 раза через немногу, то вы уже должны гордиться собой! пусть трясутся ноги и вы испытываете боль в мышцах, но вы не сдаётесь!!! Хвалите себя за это почаще. Любовь к себе рождает любовь ко всему миру).

Да... Через не могу в возрасте после 40 уже лучше не делать). А то навредить себе можно.

И в соседней теме читала посты про суставы и алкоголь. Так вот, у нас в центре мужик один решил, что полгода больше не будет пить спиртное. И на первом же соревновании после уже двухнедельного воздержания, ему стало плохо. Врач сказал, что у любого алкоголика сосуды чистые как у ребёнка, и что резкое бросание чревато).