[@or1ta]

8. Мясо. С минимальным содержанием жира. 100гр в день достаточно.
9. Грибы. Способствуют выработке белых кровяных телец(лейкоцитов).
10. Чай.
сбалансированное питание залог Вашего здоровья.
Для иммунитета также полезны: Активная физ нагрузка(адекватная), доброе настроение.
препараты поднимающие иммунитет: На основе эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, корня солодки, лимонника, родиолы розовой. Передозировка может приводить к угнетению иммунитета.