[@Hummer]

Сообщение от Котик

Я когда то задавалась этим вопросом, ну и слушала что говорят иммунологи на эту тему.
На первое место они ставят сон почему то.
Потом физактивность и питание.
И кстати мало кто из нас съедает ежедневную норму по овощам)
Надо 500 гр в день. А в Канаде например это норма 1 кг.
Я лично две тарелки салата не сьедаю ежедневно. Проще булочку съесть)))

Я могу 2 больших граната за день слопать)))) люблю
С овощами хуже:)
Но блин, я человек который забывает пить витамины... сколько куплено, неделю пью и забываю, что они есть)))
А гранаты просто ппц какие полезные, если с косточками:))
Грейпфрут и лимон сок можно выжать и пить, ням)))
Зависит конечно от состояния организма, какая нехватка витаминов или ж просто, профилактика...
Увы мне все же скоро придется и витамины пить, чую... кровь плохая...