[@Ролекс]

Сообщение от Русалка

Мне кажется запроста можно бобовыми или кашей заменить мясо. Я люблю горох, фасоль, перловку, пшено.

В чечевице много белка, как в куриных грудках и даже больше. Но постоянно есть чечевицу не получится, усваиваться всё равно не будет - попросту понос замучает))